Отзывы о программе ЭРЛ

До начала программы ЭРЛ осталось:


Количество мест ограничено. Зарезервируйте сейчас!

Позвоните и запишитесь на бесплатную консультацию и диагностику организма: 8 (800) 555-29-66

Запишитесь он-лайн на бесплатную консультацию и диагностику организма

Сахар и здоровье.

Сахар незаменим на кухне, в сочетании с чем-либо он придаёт блюду сладкий вкус, который особенно нравится детям. Но чего нам стоит эта сладость? Предлагаю рассмотреть последние исследования, ведь неумеренное потребление сахара приводит к неприятным результатам!

Сегодня продукты с большим содержанием сахара повсюду: жевательная резинка, шоколад, различные газированные напитки и т. д. – от этих продуктов в каждом супермаркете просто ломятся полки. А сколько в магазинах сдобной выпечки! А сколько сахаросодержащих приправ! Вспомните холодильники, доверху наполненные мороженым и всякими холодными десертами!

В тоже время везде можно найти множество ресторанов быстрого питания, в которых тоже полно приторных газировок, огромных молочных коктейлей, пирожков с начинками и оладий. В 1999 году Департамент Сельского хозяйства США провёл соцопрос, показавший, что среднестатистический американский подросток потребляет около 50 килограмм рафинированного сахара в год, в то время как среднестатистический взрослый съедает порядка 29 килограмм. Это говорит о том, что с 1983 потребление увеличилось на 30% начиная с 1983.

И какой результат такого большого потребления сахара? Один из наиболее распространённых – это ожирение. Согласно соцопросу 2004 года, который провёл уже Департамент Здравоохранения Соединённых Штатов, около одной трети американцев в возрасте от 20 до 74 лет сейчас страдают от излишнего веса. Излишек веса может привести и к другим большим проблемам со здоровьем, таким как: болезни коронарной артерии, высокое кровяное давление, инсульт, проблемы с желчным пузырём и диабет двух типов. Рафинированный сахар так же способствует разрушению зубов. Быстрее всего зубы портятся от леденцов на палочке с высоким содержанием сахара, особенно если карамель прилипла к зубу даже на короткий период времени.

К тому же рафинированный сахар выводит из организма необходимый запас витаминов. Чтобы переварить этот не натуральный продукт тело должно использовать свои внутренние ресурсы из В-витаминов, хрома, магния, цинка и марганца. В итоге, витаминная нехватка может привести к склонности организма к потреблению большего количества сахара, в конечном счете, приводящей к вредной зависимости. Худшим последствием является, когда излишек сахара сказывается на психическом или ментальном положении. Из-за сахара телу не хватает витамина В, который придаёт нам ощущение расслабленности и хорошего настроения. Чрезмерное употребление сахара приводит к его накоплению в крови. В этом случае человек подвержен резким перепадам настроения, гиперактивности, сильному утомлению или депрессии. Многие люди так же склонны к излишнему нервному напряжению. Как мы можем бороться с таким потреблением сахара? К счастью, приложив немного усилий, воображения и решимости можно быстро вернуться к здоровому питанию.

Итак, вот несколько довольно простых и эффективных способа. Первый, и самый действенный способ, чтоб предотвратить скопление сахара в организме – это составить сбалансированную и питательную диету, состоящую в основном из орехов, злаковых, овощей и фруктов. Необходимо есть красивую, яркую, разнообразную и здоровую приищу, такую, которая была бы настоящим праздником красоты для глаз. Выведайте у друзей новые, вкусные рецепты, если еда для вас достаточно вкусна, то она заменит любые содержащие сахар блюда. Другой не менее эффективный, но более жестокий метод – убрать из буфета все сладости. Если захочется чего-то сладкого, то придётся встать и пойти за ним. В этом вся суть, практически всегда срабатывает природная человеческая лень, сладкое таких усилий не стоит. Однако, если решиться и пойти куда-нибудь, десерт покажется намного вкусней. Третий способ – читайте ингредиенты на этикетках. Вы будете по-настоящему потрясены количеством сахара, содержащимся в продукте. Например, в столовой ложке кетчупа содержится одна чайная ложка сахара. Взвесьте все «за» и «против» перед тем как принять решение. Даже сироп от кашля и протеиновые добавки содержат сахар в избытке.

Изучая этикетки, помните, что сахар имеет много названий, большинство из них заканчиваются на «оза»: сахароза, декстроза, глюкоза, фруктоза – основные содержащие сиропов и фруктовых соков.

На пользу нашему здоровью, следует изменить некоторые привычки, например: когда чувствуешь себя уставшим, то обычно съедаешь что-нибудь сахаросодержащее, чтобы восстановить энергию, но вместо этого лучше просто немного отдохнуть, прогуляться. Хорошее самочувствие обеспечено!

Для того чтобы избавиться от вредной привычки сладкоежки надо найти себе новое, интересное хобби, или заняться творчеством. Такая деятельность расслабляет, повышает умственную активность, улучшает самочувствие. А в качестве перекуса отлично подойдут бананы, несколько ломтиков ананаса, стаканчик ягод.

Кстати, о десертах, вы любите мороженое? Если держать в морозилке пару бананов, то в любой момент можно насладиться вкуснейшим «молочным коктейлем». Возьмите полчашки соевого молока, полчашки тофу (японский соевый творог) и столовую ложку несладкого какао-порошка, засыпьте всё в блендер. Нарежьте замороженный, очищенный банан на кружочки и добавьте к остальным ингредиентам. Теперь перемешайте всё до однородной массы. Наслаждайтесь!

Источник: detox.net.au

Запись на консультацию

ФИО:
Номер телефона*:
Ваш email*:
Желаемая дата и время консультации:
* Можно указать или номер телефона или e-mail


После бесплатной диагностики Вы получите паспорт Здоровья и рекомендации врача- Эндоэколога.

Важно: После консультации Вы не обязаны проходить программу очищения у нас.
++